Majira ya joto yanakaribia polepole, na kwa hayo, watu wengi wanahisi kwamba wanapaswa kuanza kufanya kitu kuhusu fomu yao. Iwapo umekuwa mvivu hadi sasa na wewe si mwanaspoti, hata programu bora zaidi duniani haitakugeuza kuwa mwanariadha mahiri kufikia majira ya kiangazi. Kwa msaada wa moja ya maombi ambayo tunawasilisha kwako katika makala ya leo, hata hivyo, unaweza kuboresha fomu yako, na labda hata kuanza njia ya maisha ya afya.
Tosha
Fitify ni programu ya nyumbani ambayo hufanywa na wataalamu wa kweli. Inatoa mipango ya mafunzo kwa watumiaji katika viwango tofauti na kwa mahitaji tofauti, na unaweza kuitumia kwa mazoezi na uzito wako mwenyewe na kwa mazoezi ya usaidizi. Maombi ni pamoja na seti za kunyoosha, baridi na joto la awali, pia kuna mambo ya yoga, mazoezi ya kubadilika au mazoezi, kuzingatia sehemu maalum za mwili.
Club ya Mafunzo ya Nike
Programu ya Nike Training Club inatoa sehemu za mazoezi za urefu tofauti ambazo pia zinajumuisha video za mafundisho na uhuishaji. Unaweza kuchagua mazoezi kulingana na mapendeleo yako, kiwango au labda zana ulizonazo. NTC inatoa aina mbalimbali za mazoezi, kuanzia mafunzo ya uzani hadi HIIT au yoga hadi mazoezi ya kuboresha uhamaji.
picha Nyumba ya sanaa
Kufanya mazoezi ya kila siku
Programu ya Daily Workouts hukuletea mfululizo wa mazoezi kuanzia dakika tano hadi thelathini kwa urefu. Hapa utapata mazoezi ya kufanya mazoezi na uzito wako mwenyewe na kwa usaidizi, maombi hutoa vizuizi vya kufanya mazoezi ya mwili mzima, na pia kwa mafunzo ya sehemu za mwili za mtu binafsi. Mazoezi ya Kila Siku pia yanajumuisha video za mafundisho, kipima muda, na programu pia inaweza kufanya kazi nje ya mtandao mara nyingi.
picha Nyumba ya sanaa
Yoga | Mbwa wa Chini
Ikiwa unapendelea yoga wakati wa kufanya mazoezi, unaweza kujaribu programu ya Yoga | Mbwa Chini. Hapa utapata vizuizi vya mazoezi kwa Kompyuta na watumiaji wa hali ya juu, na unaweza kuchagua kutoka kwa vidokezo kadhaa tofauti vya yoga. Programu ya Down Dog inatoa uwezekano wa kuchagua kutoka kwa sauti kadhaa za wakufunzi, usindikizaji wa muziki wenye nguvu na uwezekano wa maingiliano kati ya vifaa kadhaa tofauti.
picha Nyumba ya sanaa
Mazoezi ya J & J Rasmi ya Dakika 7
Je, unahisi kama huna muda wa kufanya mazoezi sahihi wakati wa mchana? Kwa hakika kila mtu anaweza kupata dakika saba za kufanya mazoezi, na programu ya J & J Rasmi ya Mazoezi ya Dakika 7 imekusudiwa watumiaji kama hao. Kama jina lake linavyopendekeza, utapata mazoezi ya dakika saba ambayo kila sehemu ya mwili wako itatumika. Unaweza pia kukusanya vitalu vya mazoezi mwenyewe, pia kuna uwezekano wa kudhibiti muziki na sauti au labda video za mafundisho kwa mazoezi ya mtu binafsi.
picha Nyumba ya sanaa
