Usingizi ni moja wapo ya vizuizi vya msingi vya afya yetu ya mwili na kiakili. Moja ya hatua zinazoongoza katika kuboresha ubora wa usingizi ni ufuatiliaji wake. Idadi ya maombi inaweza kukusaidia na hili. Hebu tuangalie pamoja programu bora zaidi za kufuatilia usingizi katika makala ya leo Galaxy Watch.
Unaweza kupendezwa na
Mzunguko wa Usingizi: Mfuatiliaji wa Kulala
Sleep Cycle ni programu maarufu na iliyothibitishwa na mtumiaji ya kufuatilia usingizi kwenye jukwaa. Mbali na kazi ya ufuatiliaji wa usingizi, pia hutoa kinachojulikana saa ya kengele ya smart, ambayo inakuamka bila maumivu wakati usingizi wako ni mwepesi zaidi. Mzunguko wa Kulala hukuonyesha maelezo ya usingizi wako katika grafu zilizo wazi, hutoa chaguo la kurekodi sauti wakati wa usingizi na mengi zaidi.
picha Nyumba ya sanaa
Kulala kama Android
Ikiwa ungependa kutumia mtayarishi wa ndani, unaweza kupakua Kulala kama programu Android na Peter Nálevka. Programu tumizi hii inatoa uwezekano wa kufuatilia usingizi na kutathmini vigezo husika, na inaweza pia kukuamsha kupitia kinachojulikana saa ya kengele mahiri, yaani, katika awamu nyepesi zaidi ya kulala. Programu pia hutoa vipengele vya ziada kama vile kuzuia kukoroma.
picha Nyumba ya sanaa
Google Fit
Google Fit pia inaweza kukusaidia kufuatilia usingizi wako. Faida yake ni utendakazi mwingi - kwa hivyo unaweza kuitumia kufuatilia shughuli zako za siha na utendaji wa afya.
Hadithi
Ikiwa unavutiwa zaidi na shughuli za moyo wako wakati wa kulala, unaweza kujaribu programu inayoitwa Welltory. Hiki si zana ambayo kimsingi imeundwa kufuatilia hali ya kulala, lakini ni programu inayofuatilia kubadilika kwa mapigo ya moyo wako. Ikiwa unashiriki pia, Welltory inaweza kukuambia ni kiwango gani cha mafunzo unapaswa kufanya siku hiyo. Bila shaka, uchambuzi wa urefu wa hatua za mtu binafsi za usingizi na maelezo yanayofanana pia ni jambo la kweli.
HeartRate Monitor kwa Wear OS
HearRate Monitor, kama vile Welltory iliyotajwa hapo awali, si programu tumizi ya kufuatilia usingizi, lakini itakuwa muhimu ikiwa utafuatilia mapigo ya moyo wako wakati wa usiku pia. Inatoa kipimo cha kiwango cha moyo cha kuaminika na cha kina, na inakuambia kila kitu muhimu katika meza na grafu zilizo wazi.
picha Nyumba ya sanaa
